我们为什么缺乏自信

我们为什么缺乏自信?

老实说:我们并不是所有的事情上都缺乏自信,而只是在某些事情上、某些领域中缺乏自信。这是由以下五个主要原因造成:

(1)过高的期望值。

完美主义,内心永远都不满意,总会提出更高的要求。如果是这样,敏感的内心又害怕犯错,并且在无法达到自己的期望值时,严酷地自我批判。

(2)苛刻的自我评价。

你会受思想的控制,它总会对你喋喋不休:你并没有这个能力,并不擅长这个领域。你不讨人喜欢、不够好、能力又不足。还会把事情搞砸。

人类的思维天生倾向于:批判和指责、发掘消极面和做最坏的预测、描绘可怕的未来、翻出曾经的痛苦记忆、迅速变得不满足并找寻更多失败的过往。

(3)过分关注恐惧。

我们每个人都有自己害怕的东西。你也许会害怕出差错、产生不好的结果,会害怕拒绝、失败、尴尬,会害怕犯错误。

这些恐惧都非常常见。但是我们过分关注恐惧,它就会变得强大,破坏我们的自信,进行不断自我打击。

(4)缺乏经验。

如果在某件事情上几乎没有经验,那么就不应该指望自己会感到自信。你可能是一个非常优秀的歌手,但是如果你没有在大量观众面前歌唱的经验,那么刚开始这样做的头几次,你是不大可能感到自信的。

(5)缺乏技能。

若是并不擅长做某件事,那么自然就不会有自信的感觉。比如,我在50岁时才学开车。

鉴于我之前从来没开过车,开车总是出现小问题,这时,你觉得我对开车会有自信吗?当然不现实。

当我经过大量练习以后,开得还不错了,那么我可能会开始觉得自信,但在此之前,我不可能自信,这是事物的自然规律。

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