自己孩子比同龄孩子矮好多，我们做家长的该怎么做？-乐学小窝

女儿已经满一周岁了，总是感觉她比同龄的孩子矮一些。

一个月之前打疫苗的时候量了量刚刚72公分。最近感觉女儿长了一些，一周岁体检医生说有75公分了，可每次带女儿出去和别的孩子比起来，总是显得女儿很小巧。

这几天恰好一个推拿店在我们小区搞义诊，他们特别推出了一个春季儿童长高计划，我就带女儿过去看了看。接待女儿的是一个很慈祥的老爷爷，他是我们这边省中医的一位推拿师，被这家店聘过去的，他看了看女儿说女儿什么都挺好的，就是偏矮一点。

他说女儿偏矮和别的孩子不一样，有的孩子可能是发育晚一点，可女儿是骨节短，这是天生的，在我肚子里的时候就已经发育成这样了。我和老公都不矮，不明白为什么女儿会这样。那个老中医说，如果照女儿这个生长趋势，她长大后应该没有我高。

孩子身高70%是遗传因素，后天因素占30%。遗传因素我们左右不了，但我们完全可以从后天上来努力。怎么利用后天因素让宝宝长的高呢？老中医说无外乎从最关键的三方面入手：营养、睡眠和锻炼。在宝宝的成长过程中一定要保证充足的营养，粮食、蔬菜、水果、肉蛋都要跟上，一定要丰富宝宝的饮食结构，不能太单一了，更不能让孩子养成挑食的坏习惯。睡眠对宝宝来说是很重要的，生长激素往往是在宝宝睡觉的时候分泌的才旺盛，而最高峰是晚上十点以后，现在很多宝宝都到很晚才睡，一方面是受大人的影响，另一方面就是没有养成早睡的习惯。晚睡对孩子的成长一点好处都没有，所以一定要给宝宝养成早睡早起的良好的睡眠习惯。很多孩子在青春期的时候身高嗖的一下长的很高，这大多是平时锻炼的成果，锻炼可以促进血液循环，增厚骨密度。其中尤其有助于长高的运动有游泳、跑步、篮球等。