谷爱凌的家庭教育对我们普通父母有何借鉴意义

最近几天各大平台都被谷爱凌刷屏了，我发现自己了解的越多，就越被她圈粉。作为一个曾经的中学老师，以及多年的心理学和教育学习者，从她的经历上我真的是深受触动，我认为她是将中国的那种超强的学习能力，坚忍不拔的意志与美国强大自信的内心，开朗乐观的风格完美结合的教育典范。

虽然很多人说她的优秀对普通人来说没有参考价值，经济基础决定上层建筑等等，但我想如果我们只是看到钱，只是看到物质，那我们的认知就永远停留在这一层，谷爱凌的家庭教育有什么值得我们思考和借鉴的地方？

今天我想以美国心理辅导学博士林文采老师提出的五大心理营养来与大家探讨，看看一个被精神富养的孩子到底有多强大？

五大心理营养指的是无条件的接纳、生命至重、安全感、肯定赞美认同、模范榜样。

如果孩子得不到足够心理营养，在其后的一生都会不断寻觅，并因此引发各种状况。而我们只要给孩子：五大心理营养，就能“喂”出健康孩子，就能收获好的亲子关系，让孩子健康成长，让孩子生命的五朵金花就能绽放：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感。

1、无条件的接纳

「无条件的接纳」，不会建立在“你一定要成功的基础上”。

但是在中国的大多家庭里，我们可以看到父母给予的爱通常是有条件的，是希望付出就一定要收获成功和成绩的，尽量程度有所不同。

【案例1】

谷爱凌的母亲每周花8小时开车陪同谷爱凌去滑雪、无条件支持谷爱凌的各种兴趣爱好的培养，母亲会尽量保全谷爱凌在滑雪比赛的安全、不逼迫谷爱凌一定要功成名就，母亲更在意的是谷爱凌是否开心、是否会因为失败而气馁，并给与及时的正向的引导。

【案例2】

谷燕从小在国内受到的教育，则是成为一个完人，“小时我觉得我要是得不到一百分，就是非常大的错误。”到了女儿这一代，谷燕并不希望爱凌像她一样追求完美。她曾经语重心长地对女儿说：妈妈斯坦福，爸爸哈佛，爷爷也是斯坦福，但你不必非得考斯坦福；参加比赛，也不必非得拿冠军，只要你尽心尽力就好。

如果说谷燕教育孩子的秘诀，那列为第一的就是睡觉，第二是学习，第三是玩。至今，爱凌依然保证自己有十个小时的睡眠。谷燕一直告诉她，睡不够哪有精力玩儿。

2、生命至重

不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要

“重要他人”，是一个心理学的概念，它指的是在孩子心理人格形成及社会化过程中，最具影响力的一个人。这个人的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性影响。这个人由孩子自己挑选，最初、最本能的选择当然是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，他可能就会选择祖父母、老师或其他长辈。

从这个人身上，孩子希望得到无条件的接纳，希望成为这个人生命里最重要的人。如果孩子在小时候，没有找到这样一个理想的“重要他人”，那么他一生中都会一直去寻觅，直到找到为止。

【案例】

谷爱凌曾说老妈谷燕与姥姥冯国珍是我生命中最重要的两个人，谷爱凌和妈妈的关系特别亲密。“每个小孩儿都觉得自己的妈最好，但我真的觉得我的妈是最好的妈，我妈比别的妈会做的事都多。”谷爱凌在接受采访时说。

谷爱凌在微博晒出与姥姥、妈妈的合影。

3、安全感

这一点上我觉得谷爱凌的妈妈是更了不起的，谷爱凌虽是妈妈单亲抚养长大，但你能感受到她的强大内心和自信，我觉得这个跟妈妈的稳定情绪是分不开的，这一点真的是非常难能可贵！

【案例1】

1、谷燕女士每周要开车八小时送她女儿去滑雪场，要是很多妈妈，肯定会告诉宝宝妈妈多么不容易，但她仅仅是说“我很喜欢滑雪，然后有一个滑得比我还好的陪我玩，我很开心。”

她还对谷爱凌说，“你长大不用感谢我，你不欠我的，是我应该谢谢你。”

不知道大家听到这句话什么感受？我的感受是：不需要回报的爱，不束缚的爱真好！

我们身边很多父母都想孩子回报，因为从根本上，他们就觉得他们把孩子带大是有功劳的，但是其实有没有想过，你们的孩子是不是也给你带来了欢乐，你们之间是平等的。

总是给孩子说自己好辛苦，都是为了你之类的话，这样孩子背负着心理的重担长大，很难获得真正的快乐和自由，也很难拥有强大的内心。

心理学专家提到过关于“爱满自溢”有一个简单的比方，一个瓶子里面，如果把其中的水（爱）倒出来照顾别人，自己就空了；而如果把水（爱）加到自己的瓶子里，不断的加，那么瓶子就会满，满了之后就会溢出来，溢出来的水可以去照顾需要水（爱）的人；既保证自己不会枯竭，又能源源不断的惠及周遭；而且无需收到普惠的人再把水（爱）还回来，因为不需要；这就是描述可持续的的爱自己，同时惠及他人的模式；

简单来说，如果自己都没足够拥有，又怎么能给予他人呢？

谷爱凌和奶奶

【案例2】

在谷爱凌的纪录片里有个片段，她参加积分赛前夜发高烧，嗓子疼得厉害，谷妈妈特别温柔且淡定地处理：要不要去医院买点药啊？在药店买药问店员：我是第一次用这个药，能给我讲一下吗？语气平和且谦逊有礼。第二天早上，谷爱凌仍然没有恢复，谷妈妈还是先淡定地代谷爱凌签到、注册。

谷爱凌头摔得脑震荡那次，她在地上说自己什么都记不得了，她妈妈也是在旁边冷静的询问观察。你能体会到谷妈妈在处理突发情况表现出的沉着、克制，是非常坚定、有力量的。

孩子其实也能从妈妈的态度里学会克服困难、面临挑战的方式，父母如果表现出慌张与焦急，传递给孩子，会让孩子情绪更崩溃，也不利于孩子安全感的建立。

昨天看报道，在大跳台比赛第二跳结束后，现场观赛的妈妈照例和谷爱凌沟通，“妈妈建议我做1440，力争银牌。我说不要，我要做1620。她告诉我， ‘ok，这是你的比赛，那就好好享受它 。’”这是一个谷爱凌从来没有做过、挑战过的动作，她没有听妈妈的话，选择了突破，无疑也是她强大内心和足够底气的最好体现。

4、肯定赞美认同

谷爱凌从小获得了非常足够的鼓励和赞美，从而激发她做的更好，且充满了自信。

在谷爱凌的身上，我能看到充盈的自信。她可以非常自信的挑战任何她感兴趣、即使当时她并不擅长的运动。 源自于无论是谷爱凌的妈妈还是奶奶，都从小事给予了谷爱凌充分的鼓励和赞美。

【案例】

即使谷爱凌钢琴只弹三级考级，奶奶会鼓励赞美谷爱凌“你弹的跟十级一样好”！

奶奶还会经常说，我们爱凌就是最棒的！

5、模范榜样

在孩子成长过程中还特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。

特别是少年时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决这些问题：当碰到麻烦时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。

对于孩子来说，他的第一个模范就是母亲或者父亲：当生活中遇到一些具体问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对问题？用怎样的方法来解决问题？将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。

【案例】

谷燕本硕毕业于北京大学化学系，后赴美留学，毕业后留在了华尔街。上学时，她是北大短道速滑队队员兼滑雪教练。谷妈妈本身就足够优秀，一直在持续学习和进步！

特别赞同谷妈妈说的一句话：高考不是终点，研究生博士也不是终点，热爱学习，终生学习才是重点。

所以还是那句话，鸡娃不如鸡自己！谷燕女士用稳定的情绪，绝对的尊重、包容与鼓励塑造出我们心中真正家庭教育的天花板！

没有“虎妈”没有“鸡娃”，这份成功依托于强大的基因和背景，更重要的是谷爱凌自己过人的智慧和努力。所以才有谷爱凌发自内心说的那句——“我知道你们的妈都好，但我觉得我的妈就是最好的妈！”

不是人人都能成为天才少女，

但人人都可以向着更好的自己，更好的父母努力！

新的一年，让我们和谷爱凌一起加油！