你感到焦虑吗？

每天下班后，刷手机，看别人的搞笑视频；玩游戏，沉浸在虚拟之中；购物，享受买买买的乐趣。

然而，放下手机那一刻，你感到焦虑吗？

看到别人的生活多姿多彩，看到别人努力拼搏的姿态，看到别人的房子车子票子，你羡慕了吗？

我好羡慕啊

疫情发生之后，很多人都陷入了焦虑的生活状态。

每月固定应还的房贷、车贷，还有提前消费的账单和等待支出的压力。

又有多少人，会因为每个月提示的还款日，左右了自己的生活，从而失去了很多快乐和自由。

想要的太多

你想吃喝玩乐：银行卡可用余额不足，（如信用卡则为可透支额度不足），请核实后再试。

翻看手机信息：你的余额不足，为了避免停机，影响你的正常使用，请及时充值。

你的ETC又提醒你：ETC已欠费￥0.00，为避免影响您的ETC通行，请您确保您的卡片状态正常，额度或存款充足。

造成这种焦虑的根本原因是：能力不足，梦想又多；余额不足，消费又多。

既无法接受自己的现状，又没能力改变生活。

在这些不安全感中，我们保障不了未来的生活，以及没办法想象失去工作，没有工资之后，自己的生活将陷入哪种境地。

钱不是万能的，但是没有钱万万不能

生活就是一种焦虑代替另一种焦虑。

我们都是凡夫俗子，都想过上自己想要的生活。

对于未来，面对焦虑，我们可以做出哪些措施？又为什么会感到焦虑呢？这里给你答案。

感到焦虑主要是因为：

目标模糊，意志不坚定

对于生活和未来，我们需要有明确的方向和计划。有了方向，我们才知道该如何掌舵，启航，朝着目标前进。

但同时，单靠目标是不够的，清晰的目标是前进的方向。如果你意志力不够坚定，抗不了压，那不行。

想的太多，做的太少

理想很丰满，现实很骨感。

想，要做了，才有结果，不然就是空想。

你是不是总在放下手机躺平的时候，觉得自己一天又浪费了，然后信誓旦旦地对明天的自己立下了flag：明天我一定要改变，不玩游戏，不刷手机，不熬夜，争取早起，跑步和学习。

有没有同款的人？

现实是：哎呀妈呀，又睡过头了。然后，你还是从前那个少年，初心从未改变。

没有养成良好的习惯

生活是不是经常一团乱，作息是不是毫无规律，一切都过得随心所欲。还是想着船到桥头自然直，过好当下，其他不管。

大多数的人，没有去给自己做好时间安排，规定自己在什么时间做什么事。

没有顺序的生活，没办法良好的进行。

习惯，是一种安排和刻意。不能随意。

缺乏自信，容易放弃

就像很多人在刚开始跑步的时候，心里其实已经给了自己一种暗示：我跑不了，太累了，觉得自己根本坚持不下来。

我想说，不管是跑步，写作还是其他。

只有开始去尝试了，一步一个目标，坚持下来，其实才能看到最终的收获。

路的尽头，有可能是诗和远方。难道，你不想让自己“跑”起来吗？

上有政策，下有对策。

前面说了4点焦虑可能存在的原因，下面找找焦虑的对策。

看下来：

01-明确目标，找准方向

没有目标，就是没有方向。所有没有方向的目标都是徒劳的努力。

只有找准自己的定位，才能发现自己价值，才能更快地完成一件事。

02-行动起来

说一百句，不如去做一次。所有的计划，如果没有实施起来，那都是纸上谈兵。

不行动，拿什么来改变自己，改变未来？

我喜欢说做就做，我喜欢说走就走。

有时候想太多，计划太多，期待太久，结果总会差强人意，不尽兴。

03-形成习惯

俗话说：无规矩不方圆

生活上很多焦虑烦躁的事，都是因为小事引起。

如果我们坚持每天早睡早起，会发现，早晨的阳光，鸟语，花香，哪样不够美丽。

一日之计在于晨，美好的一天从你开始。

04-自我坚持

放弃只需要一秒，而坚持却需要一直。

我们既然没有更多的捷径，那么只能靠毅力，靠自己，让自己一直坚持下去。

多年以后，可能你会感谢：还好我没放弃。

你需要一个新的定位，新的开始

我们焦虑，是因为我们不够优秀，没有底气，所以做事不够硬气。

为了自己，为了未来，用行动代替焦虑，做最美的自己，过更好的生活。

半生已过，学会沉默，静看花开花落，坐看云卷云舒，做一个云淡风轻的人。

放下手机，放下焦虑，好好学习，好好生活。