《认知驱动》书评-乐学小窝

为什么我们一直很努力，却总是看不到希望？

早起、读书、跑步到各种课程的学习，我们坚信严格自律、勤奋耐心、持续学习……然而这条成长路线并没有让我们得到想要的结果，从而改变人生。

我们每天忙碌到感动自己，然而这些活动都是内部循环，只能让我们成为更好的人，不直接对外产出，不会让我们成为很厉害的人。

反之，如果我们投入外向成长，持续对外产出作品或价值，我们就能参与社会价值体系的循环，就能被他人强烈地需要，从而感受到努力的希望。

《认知驱动》告诉我们需要先认识一下：“内向成长”和“外向成长”。

内向成长：即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。

外向成长：即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等。

如果你读书，那就可以写读书笔记、写书评、把自己看的书的内容讲给身边的人听；如果学外语可以试着帮别人翻译一下文章或教别人学习；如果学习办公软件，可以帮同事处理一下文件，或者教他们一些小技巧等等。

输出除了可以给别人带来价值，获得赞美产生成就感，更重要的是可以提升你学习的效果。

如果你想写作输出，本书作者提供的方向：

1、写什么内容可以在三年、五年、甚至十年、五十年之后再看依然是有价值的；

2、这些价值能帮助的人越多越好，能解决的痛点越普遍越好；

3、用知识去创造价值，而非经验，因为知识不会过时，而经验容易狭隘和枯竭；

4、用自己的语言去解释底层的新知，打造自己的风格；

5、立足长远，慢慢积累，在过程中用所学的知识或产出的思考尽可能地去帮助他人……

如何能真正做成一件事？

找到自己真正想要的人生目标

“对于成长来讲，消除情绪、保持专注、提升行动力其实都是细枝末节，真正重要的是找到自己的人生目标。

一旦我们找到那件茶不思饭不想都愿意去做的事，我们的生活就会自带平和、专注、高效的属性。然而找到自己的人生目标并不容易，很多人都没有意识到自己始终活在无目标的状态中。”

确定自己想要什么、想做什么，不必管世俗的标准，而是找到自己喜欢、发自内心想要追求的目标，是非常非常重要的。它直接决定了你每天的生活是充满乐趣还是无聊枯燥。

达成自己的人生目标

要成为一个有价值的人，成长的目标就不能只是“我想要什么”，而要多问“我能给什么”？比如“我想要”卖马赚钱，那“我能给”一匹大家都认可的马吗？

学会创造价值，就开启了成功之路，但想让这条路更宽阔更畅通，还有一个秘诀，就是常含利他之心。

《论语》有云：“无欲则刚”。不计私利，才能在做事的时候轻松地突破人性的“枷锁”，让自己拥有更大的能量，而不会患得患失，畏首畏尾，因为不含私欲的利他之心，就是终极的成己之道。

有了利他心态，接下来重要的是，我们要像长期主义者一样行动。

看看那些有所作为的人，很多人的成就都源于长期主义，很多大师级的人物更是“一生只做一件事”。

作者提到“七年定律”——“一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子…”

但是很多人对创造力的认知仍然停留在想到或者知道的层面上，脑子里一想到成事的过程中会遇到的困难，我们就会想放弃了。那怎样才能做到知行合一，并且把事情尽善尽美呢？

史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》中说过：“任何事都是两次创造而成的—先在脑中构思，然后付诸实践。”

而周岭老师给我们的方法则是：“写下来”。

他解决为什么会给这样的建议：“书写自己当前面临的负面事件，就可以调动更多的理性资源帮助我们整理思路，使处理情绪思维的优先级暂居其后，同时，书写这一行为可以激活大脑皮层的语言区和书写区，使我们对当前遇到的负面事件有一个更为具体和清晰的认识，所以书写可以让负面情绪得到一定的缓冲，使人慢慢地恢复理智或理性。”

当我们有任何远大想法的时候，可能自己总会觉得实现不了。但如果我们把想法写下来，再一步一步地规划一条离实现想法最近的路子，一步一个脚印把模糊的难题给消除掉，说不定我们就能把想法给实现了。

知道不等于做到，做到不等于做好，我们的目标应该永远放在做好、做得更好之上，这样才会离实现自己的理想越来越近。

周岭在本书的“结语”中这样写道，“一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。”