如何克服突如其来的情绪低潮

最近西安的雨洋洋洒洒，毫不吝啬。

许久没见到这么多种多样的初夏的雨了。

细如针丝，密密麻麻的。

刚才还风平浪静，忽然就瓢泼大雨的。

太阳出的好好地，一会就一滴一滴落下来的。

从白天下雨到晚上，从晚上下雨到黎明。

记不得多少天了，今天忽然就引起了我情绪的低落，非常非常的低落。

没有由来也没有原因的情绪，令我想起了往事一幕幕令我捶胸顿足懊悔的往事。

一个心思细腻却不善于表的人，一方面善良的不想因为自己的负面情绪影响别人，一方面又渴望得到缓解。

一场情绪的感冒，我们应该怎么度过呢？

如果有条件，就闭关修心吧。少说话，多做事，实在躲不过去就，说好话，做好事。

人人都会如此，只是一场情绪的感冒而已。

只是感觉不适了而已。

闭上眼，戴上耳机。只看自己想看的，只听自己想听的。

宠爱自己就这么简单。

我们的民族都太渴望成功了，成功的意义大到治国兴邦，小到名扬四海。事实上，我们的民族也很多人成功。

一将功成万骨枯。

最近有个声音说，鼓励别人吃苦是坏人才做的事。

不吃苦中苦，靠什么成为人上人？靠父母？父母靠爷爷奶奶，爷爷奶奶靠谁？建国几十年有多少人不是吃苦耐劳就过上好日子的？

趟过苦难的长河，只有勇敢的人才配享受生活的喜乐。

第一：闭上眼，戴上耳机。不要想过去，也不要想未来，感受自己真实的此刻。

在这个情绪低落的现在，只是度过就好。不用做什么就可以度过，只用自己最喜欢的当下，治愈自己，等待下一次身体的多巴胺释放就好。

第二：动起来，跑，跳，或者毫无意义的甩动自己。

不用惧怕别人的眼光，放松自己并不是错。磨刀不误砍柴工，我们只不过是为了更好的启程暂时休息，休息一下就好。

第三：如果可以发出声音，就找个没人的地方放心大胆的唱自己喜欢的歌。

这样会让我们的呼吸更多的氧气，氧气会让我们的身体快乐，身体轻松心情就会好一些。

第四：看各种让心情愉悦的文化制品，图文短视频相声小品之类的。

不得不承认幽默是人类性格中的瑰宝。

现在的都市生活是真的让人觉的辛苦，欲壑难填的欲望时时刻刻的准备着吞噬着人们的心智。

人们都得了一种叫做“红眼病”的疾病，看着别人吃肉自己碗里的菜瞬间就不香了。

看着别人穿戴着昂贵的奢侈品，自己才买的小玩意瞬间就成了该扔进垃圾桶里的垃圾。

最近真的发现我们老祖先的智慧真的是深厚，人各有命，何必为了和自己的人生毫无关系的事物痛苦？毕竟属于我们的痛苦已经够多了，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。

可能是什么高级生物对我智慧进行了觉醒，当然更大的可能是我老公取消了我独自处置财产的权利。

我更关注了很多很多内心的东西。每个人的一生一世，除了自己的灵魂还真正的拥有过什么呢？

像个傻孩子那样，让自己开心起来吧！

痛苦也是一天，快乐也是一天，根本没有差别。只要调整好心情快乐属于每一个人。