单亲家庭如何避免孩子陷入心理困境

小虎是我正教着的一个初三学生，从五岁开始成了单亲家庭的孩子。

妈妈一年后有了新家，后来又生了弟弟，小虎根本见不到妈妈。爸爸每天早出晚归，又木讷寡言，对小虎基本不闻不问。家里只有奶奶照管，奶奶能为他做饭，但管不了其他，所以小虎作业总是不完成，衣服也很少换洗，一年四季身上总有一股味，让同学、老师都“敬而远之”。

小虎有一个爱好就是玩抖音，发自己跳舞的视频。其实小虎在跳舞上没什么过人之处，既无天赋，也不曾有过后天培养，就是在镜头前展示自创的舞蹈，或者翻跟头、耍宝之类。视频发了不少，但根本没人气，也没流量。

为此，小虎想了一个提升人气的办法，给学校他认识的所有同学发钱，请他们关注自己的抖音号，并观看他的视频。他还自称是王一博的弟弟，因为他们的名字只差一个字。为了能像王一博一样走红，小虎还曾跑到成都去参加所谓的才艺面试，不是惊动了两地警察，差一点就回不来了。

小虎的行为有一个突出目的：渴望得到关注，渴望被看见。这是孤独和寂寞感带来的后果。因为得不到父母关爱，几乎没有亲子交流，也缺少朋友，所以小虎特别希望有人能关心自己，他把精力放在网络，想吸引网友注意自己，结果差点引发悲剧。

随着社会持续的高离婚率，如何保证单亲家庭孩子的心理健康，不出现像小虎这样孤独、寂寞、自卑、任性等心理问题呢？

一、满足孩子的亲和要求，使孩子对家庭有归属感。

家要对孩子有吸引力首先必须是有温度的，其次，家庭作为社会细胞，还得阳光而有秩序，不灰暗，不混乱，不慵懒颓废。父母可以用以下方法构建良好家庭环境，帮助孩子形成归属感，减轻孩子的孤独寂寞之感。

1.创建健康的家庭模式。家庭就像一个企业，一个班级，也是需要一个整体形象，一个良好氛围的，不能搞得死气沉沉，让人觉得生无可恋。单身父母可以尝试把家庭打造成一种健康向上的模式，比如学会用关心的话语、幽默的语言、暖心的行动彼此表达关心，打造温馨型家庭模式；用共读一本书、一起探讨历史和时事、为彼此设定目标等打造学习型家庭模式等。有了一个良好的家庭模式，即使是在单亲家庭，孩子也能被吸引，爱上家庭的氛围，获得心灵的满足。

2.和谐亲友、邻里关系。亲友、邻里是家庭关系的向外辐射，也影响着孩子对家庭的认知。一个家庭如果能与亲友、邻里关系密切、和睦相处，那无疑是能得到其他人的关心与帮助，能大大增强孩子的安全感和归属感。同时，亲友、邻里的关心在一定程度上还能弥补孩子缺失的父爱或母爱，比如与舅舅、叔叔相处，孩子能得到来自成年男性的示范引导，弥补父亲角色的缺失；姑姑、阿姨等的参与，能让孩子得到母亲一般的关爱。这都有助于减轻孩子的孤独，让孩子对家庭产生强烈的依赖和归属感。

二、挖掘孩子的闪光点，避免孩子自我否定。

自卑来自于否定、打击、无视等不良对待，单亲家庭的孩子心理上本就觉得自己是被遗弃者，是弱势孩子，如果再被否定打击，是很难拥有自信的。我们习惯于纠错的教育，但对单亲家庭的孩子很多时候应该是赏识教育。

1.尝试每天发现孩子的优点。当我们把要求提得少一点，把标准放得低一点，会发现所有孩子都是好孩子，都有挖掘不穷的优点。比如礼貌、乖巧、安静，比如爱说、爱笑、爱表现，比如听劝告、明事理、不争不抢等等，孩子身上有许多宝藏。试着每天发现孩子的优点，结果可能会发现自己家孩子就是那个宝藏男孩或宝藏女孩。

2.学会鼓励、赞美孩子。鼓励是动力，赞美是奖赏，用好了这两样，能帮孩子赶走自卑心理。单亲家庭的孩子遭遇失败、受到打击时，更多的会责怪自己，父母要鼓励孩子，帮孩子综合寻找原因，矫正其过度的自我否定心理。当孩子表现进步、优秀时，应该给予孩子充分，甚至加倍的赞美与肯定，把孩子缺失的那份来自父亲或母亲的赞赏也补回来。

3.告诉孩子他很重要。被无视虽比否定、打击来得温和些，但属于冷暴力，对孩子的伤害同样巨大。单亲家庭的孩子本来就缺少陪伴，如果父母因为工作、娱乐、社交忽视孩子，与孩子见面、相处的时间太少，甚至对孩子视若无睹、不闻不问，孩子会觉得自己多余，陷入很深的自我否定。单亲家庭的父母无论是用语言还是用行动，一定要让孩子明白他很重要，是独一无二、不可或缺的存在，让孩子产生被需要感和价值感。

三、把互动融入日常生活，构筑亲密无间的亲子关系。

很多父母不善言谈，或者比较含蓄，不能跟孩子充分交流沟通。孩子到了青春期会隐藏心事，也不愿意跟父母说话。解决这个问题其实很简单，即不能好好说话，那就一起好好做事吧。

1.让孩子跟自己一起劳动。行动的力量远胜于语言。单身父母常常既当爹又当妈，很辛苦，很多事可以选择让孩子与自己分担，帮助自己去完成。比如修理东西时让孩子打下手，做饭时让孩子摘菜、收拾桌子、洗碗筷等。在做事的过程中有语言交流，更多的是会形成心灵默契，和一种彼此理解、需要的亲切联系，没有复杂的语言沟通却并不亚于语言沟通。

2.让孩子跟自己一起管理家庭事务。一个家庭事务琐碎繁多，一个人要管理好一个家，还要教育孩子，困难很多。单身父母可以根据孩子的年龄让孩子适当参与家庭事务的管理，既能舒缓自己的压力，还能让孩子理解自己的难处，对家庭产生责任感。比如日常生活开支、添置家具等都可以跟孩子商量着办，让孩子也为家庭的温饱和舒适操一份心，不用大人说，他自然能知道其中的难处，明白生活的艰辛，理解父母的不易，进而对人对事不至于太过主观任性。

3.相互参与对方的学习和工作。大部分父母很关心孩子的学习和生活，恨不得替他去学，但一般不会把自己的工作和生活情况告诉孩子。为了更好的相互理解，单身父母应该平等对待孩子，让孩子了解自己的工作、薪资、交友和感情等情况。父母充当孩子学习、生活的引导者、参谋者，让孩子也充当父母工作、生活的参与者和建议者，从而建立一种从行为到心理、从生活到情感都血肉相连的亲密关系。

其实，从头到尾我要强调的都只有一个字，那就是“爱”。什么是爱？陪伴是爱，关心是爱，赞赏是爱。怎么去爱？爱在彼此扶助，爱在相互理解，爱在心与心契合。单亲家庭的孩子，他已经失去了一半的爱，剩下的这一半必须足够厚重、足够丰盈、足够温暖，才能避免孤独、寂寞、自卑、任性等枝蔓横生，侵入孩子的心田。