自我怀疑、缺乏自信的时候怎么办?

刚毕业以后,我长时间自我怀疑,这种感觉持续飞涨。在医院做实习医生的时候,我一直处于焦虑的状态。我非常害怕做错决定、开错药或者下错诊断。

我在紧张的时候,手会习惯性地出汗。但是,那段时间,我的手不仅仅是出汗,兼职是大汗淋漓。

所有我知道缺乏自信是一种什么样的感觉,也因此放弃了很多对我来说很重要的东西,错失了生活中的许多重要的体验。我也曾经因为自我怀疑和害怕失败而停滞不前。

相对于其他生物,我们人类是高级动物,拥有了世间的一切资源,但很不幸,我们人类却时常都会担忧起自己的未来,大多数人经常会沉浸于过往的失败中,被内心的恐惧和自我怀疑一直碾压。

人脑是一台不知疲惫的“想法制造机”,总是轰隆隆地运行着,他制造出的想法中有80%都是消极的,生活不如意的时候,你可能会感到消极想法大举入侵,积极的念头困守围城,而你的头脑就是两军对垒的阵地,一片断壁残骸。

你试图让积极想法战胜消极想法,却发现即使消极想法败亡一时,也总会卷土重来。事实上,积极思想和消极思想谁也消灭不了谁,这是一场注定无解、谁也赢不了的战役。

消极的想法和痛苦的感受在人生的长河中不死不灭,不要浪费时间去消除它,要敞开心胸接纳它,容纳它,让它自行其是。

面对:自我怀疑、缺乏自信的时候怎么办?

请记住:把你“思维的聚光灯”打在对自己最有帮助的想法上,并以坚定的行动去实践它。你会发现,全心的接纳将是改变和成长的开始。

也有患者曾经问过我,如果这些消极都是真的怎么办,如果我确实不行,确实什么都做不好,应该及早放弃才是正道,忽略这样的想法会不会是一种错误?

回答是:一个想法如果对你有强大的影响力,自然就不太可能是毫无道理的疯言疯语,我们不需要太过纠结于哪个想法是对的,哪个想法是错的,对于错本来就是相对的,你更加需要关注的是,在众多想法中,哪一个想法最有助于你践行自己的心之所向,生活方向、生活目标。

自信并不是一件一劳永逸的事,而是一个挑战自我的长期过程。即使是最为自信的顶级主持人,仍然会有怯场、不自信的时候。

没有任何一种神奇的方法可以让你轻松获得自信,并且从此再也不用担心自信心不足的问题。恐惧、自我怀疑是人性正常且必要的组成部分。

获取自信的关键就在于,在此过程中全身心地投入所做之事,不执著于结果,而对过程充满热情。

请记住,自信不是一个最终的结果,而是一个不断坚守自我价值的过程。

海伦.凯勒说过最著名的一句话:“生活要么是一场大胆的冒险,要么什么都不是。”

在你的生活里,你会如何选择呢?大胆尝试还是一无所获?

如果你想大胆尝试,如果你想不断成长、探索并开发自己的潜能,如果你现在已经准备好勇敢地朝着新的方向出发,对你即将碰到的东西充满好奇,且愿意承受离开自己舒适区带来的不适……

那么,还等什么呢?请翻开路斯.哈里斯的《自信的陷阱》阅读起来吧!

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