怎么样可以一天瘦一斤？我一个月瘦了25斤，相当于一天瘦一斤啊，不吃减肥药不节食。
我最胖的时候有120斤，原本我是没有想要减肥的，就是去买衣服的时候被老板扎心了，老板娘给我拿了一件30的裤子，她说30的穿不上就拿31的，当时听到这句话我心里很不开心，也顺便在店里照了照镜子，那脸是真的大啊，感觉镜子都装不下我的脸了，当天晚上回来我就决定减肥。
我这个人嘴巴又馋，管不住自己嘴巴，一天烧烤奶茶零食都不曾断过的。
那天从外面逛街回来，当天晚上就想着减肥，减肥之前我吃饱了，不吃饱哪有力气减肥，于是我就开始跳开合跳，跳了是多分钟吧，出了很多汗，（当时也是夏天）休息了一下我就冲凉上床睡觉了，第二天早上起来浑身疼得要命，因为太久不运动了嘛，一下子十多分钟的开合跳，身体受不住，疼归疼，我拿出体重秤出来站上去秤了一下，居然瘦了一斤，只有119斤了。
我没有想到减肥竟然如此简单，一天就瘦了一斤，身上再多的疼也是值得的，虽然减肥，但是我还是没有忌口，奶茶啊，烧烤啊，零食啊，我还是照样吃，我就是每天晚上睡觉之前做运动，有时候开合跳，有时候跳绳，每次都是一身汗，不出汗了就冲凉睡觉。
因为我不是每天都上称的，我害怕看到数字嘛，隔了5天我又称了一次，居然只有115斤了，我的天啊，真的是比中彩票还高兴，连续跳了几天嘛，身体也适应了，也不疼了。
我就每天晚上睡觉之前都做运动，坚持了一个月，瘦了整整25斤，整个人变化太大了，加大的衣服也不能穿了，通通换成了小码，我没有想到减肥这么容易的，以前真的是想都不敢想。
减肥了25斤，身体也没什么问题，后面我觉得我不能再减了，再减就成排骨了，毕竟我身高也差不多160呢，我不运动了，可体重还是在掉，掉到了86斤，那是我成年以来最瘦的体重。
这个体重保持了4年，反正最重的时候也不超过90斤，后面个个都说我太瘦了，特别是我叔叔婶婶，说我没饭吃，我就又努力增肥，一天七八顿，夜宵还没算里面，就这样老是吃，现在又吃到一百多了，具体数字不清楚，因为不敢上称，现在也想减肥，可是我现在懒了，不想运动，而且我现在更管不住自己贪吃的嘴了。
